【最近買った新しい書籍 4/5】医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン

医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン

今月購入した書籍4冊目。病気にならない毎日ルーティン気になる。#読書 pic.twitter.com/foE6FukWn2

— はしっこ (@hashikko_blog) April 20, 2023

書籍情報

・著者:石黒成治

・出版社:KADOKAWA

・発売日:2022/1/26

・ページ数:160

・内容: 消化器外科医が実践している 腸から健康になる習慣について紹介されています。

購入きっかけ

過去記事で紹介した、「腸のすべて」に加えてもう一冊、消化系の本を読んでみたいと思いました。

どちらも口コミ評価が高く、知識が固執しすぎないようにするためです。

腸内環境を良くして、取り込んだ栄養をしっかり吸収していき、健康体を作ってみせます。

さいごに

本当に病気になったり、困ったときにはお医者さんに頼るのですが、そうならないよう日々の生活でできることは実践していくべきではないでしょうか。

日頃の生活習慣の積み重ねが今の自分です。

末永く人生を楽しむために、腸活始めましょう。

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